600 g kleine Okraschoten
4-5 EL Zitronensaft
500 g Lammfleisch aus der Keule
3 Zwiebeln
2 Tomaten
40 g Butter
500ml Wasser
Salz
Pfeffer
1/2 TL Paprikapulver
Die Okraschoten waschen und putzen. Das Fruchtfleisch nicht verletzen,
sonst werden die Bamya schleimig. Die Stiele abschaelen, so dass sie
wie spitze Bleitstifte aussehen. Den Zitronensaft in eine Schuessel
geben und die Okraschoten hineinlegen. So viel Wasser dazugeben, dass
die Schoten bedeckt sind. Das Fleisch in mundgerechte Stuecke
schneiden. Die Zwiebeln schaelen und wuerfeln. Die Tomaten
kochendheiss ueberbruehen, haeuten und das Fruchtfleisch in grosse
Wuerfel schneiden.Die Butter in einer Kasserolle erhitzen. Das Fleisch
hineingeben undauf allen Seiten scharf anbraten. Die Zwiebeln dazugeben
und glasigduensten. Die Tomatenwuerfel in den Topf geben, etwa 3 min
mitschmoren, Wasser angiessen. Salzen und mit Pfeffer und dem
Paprikapulver wuerzen. Das Fleisch etwa 3O Minuten bei mittlerer
Hitze zugedeckt koecheln lassen. Die Okraschoten in einem Sieb
abtropfen lassen und unterheben. Das Gericht in etwa 15 Minuten
fertiggaren.
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<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: hermine am 2006-02-27 16:37 ]</font>


