[Baumaus]

Kennt die jemand, die Susan Powter, kommt aus Amerika irgendwor. Habe mal ein Buch über Ihre Abnehmgeschichte gelesen (Ohne Diät geht es auch). Würde gerne mals wissen ob es bei jemanden von Euch geklappt hat so abzunehmen. Das Buch ist jedenfalls gut zu lesen.
Bei mir geht es abnehm-technisch wieder nach oben, anstatt runter. Frust frust frust. Aber ich will nicht auf alles verzichten.
Liebe Grüße an alle
Baumaus

[Rosa]

Hallo Baumaus!

Ich hab das Buch auch mal gelesen, das ist aber schon sehr lange her, die hat da geschrieben, das immer wenn sie Hunger hatte, Linsen in Wasser oder Gemüsebrühe gekocht gegessen hat. Das aber in Unmengen.

Tschüß Rosa

[Gast]

Hallo Baumaus!

Ich hab das Buch gelesen und versucht, danach abzunehmen. Bei mir hat es nicht geklappt.
Ich hab Essen um 3/4 reduziert und bin jeden Tag auf dem Heimrad gefahren. Dann hat es endlich auch bei mir funktioniert.

[Tigerente73]

Hi Baumaus,
ich habe das Buch "Let´s eat" von ihr.Habe das Buch aber nicht um abzunehmen,aber die Rezepte darin sind einfach superlekker,schnell zu machen ohne viel Aufwand und haben nebenbei auch noch wenig Fettanteil.Ob man davon abnimmt kann ich nicht sagen.

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Liebe Grüsse

Nicky ^^y^^

<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: Tigerente73 am 2003-07-27 10:26 ]</font>

[Steffie]

Hallo Nicky!

Das Buch hört sich gut an, kannst Du davon nicht mal ein paar leckere Rezepte hier posten???? *ganzliebguck*
Oder ist das zu unerschämt?

[Telli]

Hallo Baumaus,
das Buch kenne ich nicht.
Aber ich teile momentan Dein "Leid".
Türkeiurlaub AI und derzeit viele Feiern (mit Gegrillten) taten übriges.
Außerdem habe ich momentan eine Phase wo ich mich absolut schwer motivieren kann sportlich etwas zu tun.
Mit freundlichen Grüßen Carsten aus dem übergewichtigen Saalkreis

PS: Geteiltes Leid ist halbes Leid!

[Tigerente73]

Hi,
habe im Moment sehr wenig Zeit,werde aber immer mal wieder eins hierher posten für euch.

Kartoffelcremesuppe 6 Pers.

2 grosse gewürfelte Kartoffeln,700 ml Magermilch,250 ml Gemüsebrühe,1 feingehackte Zwiebel,1/2 Tl Selleriesalz,1Tl Kräutersalz,100 ml cremiger Magermilchjoghurt,2 El gehackte Frühlingszwiebeln

Kartoffeln,Milch,Brühe,Zwiebeln,Salz zum kochen bringen.Köcheln bis die Kartoffeln weich sind.Die Hälfte glatt pürieren und alles mit dem Joghurt verrühren.Mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Die Suppe geht sehr schnell und schmeckt super.
Morgen kommen noch ein paar Rezepte aus dem Buch.

Pro Pers.
0,55 g Fett,0,18g gesättigte Fettsäuren,125 Kalorien
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Liebe Grüsse
Nicky ^^y^^



<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: Tigerente73 am 2003-07-30 07:33 ]</font>

[Tigerente73]

Hallöchen,
hier hab ich noch was aus dem S.Powter-Buch für euch.

Buttermilch-Pfannkuchen mit Blaubeeren
6 Pers.

150g Mehl,1Tl Zucker,1Tl Backpulver,1/2Tl Natron,250 ml Buttermilch,1 Ei,2 Eiweiss verquirlt,60 ml Magermilch,260 g TK-Blaubeeren

Alle trockenen Zutaten vermischen,dann Buttermilch,Ei,Eiweiss und Milch verrühren.Beide Mischungen sorgfältig vermischen,zum Schluss die Blaubeeren unterheben.Pfannkuchen daraus backen.

Sosse

160g Tk-Blauberen,2El Zucker,1/2El Zimt

Zutaten erhitzen.

Pro Pers.

1,7 g Fett,0,44 gesättigte Fettsäuren,160 Kalorien

[Telli]

Hallo Nicky,
danke für die Rezepte sind schon gespeichert und werden demnächst ausprobiert.
Die haben wenig "Kolonien".
Mit freundlichen Grüßen Carsten aus dem historischen Saalkreis

[gaby]

Hallo Carsten,

nach unseren Türkei-Urlauben hat mich die Waage motiviert, mich noch stärker als sonst Sport zu treiben...


sportliche Grüße, z.Z. dreimal die Woche, auch wegen wiederholter Grillsünden,

gaby

[Baumaus]

[Baumaus]

Ups das war wohl nichts. würde mich mal interessieren an unsere USA Freunde gerichtet, ob die Frau Susan Powter immr noch so angesagt ist, oder ob das nur so eine kurzweilige Sache war.

Warum ist zunehmen so einfach und abnehmen so schwer ?

Baumaus

[Telli]

Hallo Baumaus,
weil alle leckeren Sachen viel Fett haben und die kalorienarmen Sachen nicht so toll schmecken.

[Gast]

Hi Tigerente73
Ich habe mir das Omelett mal unter die Lupe genommen. Bei diesem und all den anderen Pfannkochen kommt das unnötig Fett meist beim braten/backen in der Pfanne hinzu.
Aber selbst in beschichteten Pfannen braucht man etwas Fett um Farbe ranzubekommen und etwas für die Geschmackshebung.
Für alle anderen Damen in der Runde:
Ich habe mich lange Jahre mit dem Thema abnehmen und Ernährung befaßt:
Neuste Berichte zeigen:
1. Die Gene sind Schuld. Schaut euch eure Eltern oder Großeltern an, dann seht ihr, wie ihr euch mit zunehmenden Alter entwickeln werdet.
2. Die durch falsche Ernährung schon im Säglingsalter aufgebauten Fettzellen halten sich ein Leben lang und sind nur durch totale
Ernährungumstellung abzubauen.
3. Frauen haben einen anderen Fettstoffwechsel als die Herren der Schöpfung. Deshalb nehmen Männer meist auch schneller und mehr ab. Bedingt durch die hormonellen Schwankungen bei den Frauen, durch verstärkte Wassereinlagerung vor und nach der Regel haben sie nur wenige Tage im
Monat, um wirklich abzunehmen.
Ob man nun nach Mondphasen oder evtl. nach Gauss seine besten Abnehmzeiten ermitteln kann,sei dahin gestellt.
4. Es ist erwiesen, das alle Menschen nach dem 40zigsten Lebensjahr bis zu einem Kilo zunehmen können, und dieses Gewicht danach auch nicht mehr verlieren.
Also sei angestrebt, sich für sein Wohlfühlgewicht zu entscheiden und nicht die
Abnehm-Orgien aus den Medien mitzumachen.
5. Gummibärchen und Negerkuss haben so gut wie kein Fett und sind ideal als Süssigkeite-Ersatz.
Näheres beschreibe ich noch in meiner derzeitigen Baustelle.
Abnehmen mit Genuß, nie mehr Hungern, nur Fett reduziert essen und abnehmen bzw. Gewicht halten.
In diesem Sinne genießt die Rezepte, sonst wären sie umsonst geschrieben.

[Tigerente73]

Hallo hape,

alles was in den Rezepten an Fett in die Pfanne kommt,kommt aus einer Sprühflasche.Einfach etwas Öl in eine Sprühflasche geben und die Pfanne damit besprühen.
Ich habe das Buch aber auch nicht zum Abnehmen ,sondern wegen den schnellen und unkomplizierten Rezepten.