[Gast]

Kann mir vielleicht jemand helfen?ich gehe noch zur Schule und muss deshalb in meinen 2 Pasen oft was essen leider habe ich keine ideen für etwas was lecker nd dennoch gesnd und nicht zu belastend (fett,kalorienreich) ist!
bitte um tippsdanke im vorraus!!

[Gast]

Liebe Ruth!
Hier ein Vorschlag für ein Pausenbrot:


1 Scheibe Landbrot
1 TL Creme fraiche
1 Scheibe Kalter Braten
0,5 TL Meerrettich
3 Streifen rote Paprika
etwas gehackte Petersilie
1 Salatblatt
0,5 Scheibe Brot mit Creme fraiche bestreichen, Braten darauflegen.



Nach Wunsch den Braten mit Meerrettich bestreichen, mit roter Paprika belegen und mit Petersilie bestreuen. Mit dem Salatblatt und der zweiten Brothälfte bedecken.

Liebe Grüße

[Gast]

mir doch egal

[Leckerchen]

Schau mal im Koch-Forum unter Tramezzini. Die sind super zum mitnehmen, sind gesund und so lecker!