[elalitom]

Vielleicht solltest Du einmal zur Ernährungsberatung gehen.Die können einem am besten sagen was man essen darf und in welchen Lebensmitteln was drin ist.Oft ist es nämich nicht nur der Milchzucker,der einen qält.Ich habe das Problem nämlich auch schon seit 3 Jahren.
Es gibt aber auch inzwischen Milch ohne Laktose

[Gast]

Ich hab da eine Seite, Die echt ganz toll ist.

http://www.milchzuckerfrei.de