[kessi]

ich habe gerade ein buch gelesen, die fressbremse, und da schreibt der autor dass man abnehmen kann, wenn man weniger kohlenhyd. zu sich nimmt. denn diese machen süchtig und man isst immer mehr und das verlangen wird immer mehr.

aber was ist kohlenhydratarm...obst ist tabu

da ich aber arbeite kann ihc mir nichts gross erst zubereiten, welches gemüse und wie kann ich es mit nehmen?

[Hörnchen]

Vergiss es einfach!!!!
Eine Ernährung ohne Obst und Kohlehydrate (Getreide -Brot-, Kartoffeln, Nudeln, Reis usw.) kann nicht gesund sein. Vermutlich geht der Autor mit seinen Tantiemen aus dem Buchverkauf "kohlehydratreich" essen.

Eine Nahrungsumstellung fettarm mit viel Obst und Gemüse - und Sport - ist die einzige Lösung auf Dauer. Und ohne Selbstdisziplin - die mir leider im Augenblick auch etwas abgeht - ist den Pölsterchen nicht wirklich beizukommen.
Ich schwöre auf die Brigitte-Diät, die auch in entsprechenden bewertenden Tests immer gut weg kommt.
Nur Mut, rät
Babsi-Hörnchen