[Amigo]

Hallo an Alle. Bin relativ neu hier dabei - und total begeistert von kochen & genießen. Aber das nur mal so.

Vielleicht habt Ihr ein paar Tips für mich.
Habe seit einiger Zeit meine Ernährung komplett umgestellt und esse jetzt sehr abwechslungsreich dabei aber fettarm.

Ich lasse in gewissen Abständen immer mal eine Blutwerte vom Arzt kontrollieren.

Diesmal ist dabei leider rausgekommen das mein Cholesterinwert sehr niedrig ist. Mein Arzt meinte zwar das das nicht so schlimm ist da der Körper ja auch Eigencholesterin produziert, ich jedoch versuchen sollte den Wert schonend etwas nach oben zu bewegen.
Dabei ließt man immer das ganz viele an zu hohem Cholesterin leiden.

Ich esse jeden Tag den empfohlenen Fettanteil. Scheint ja jedoch leider nicht auszureichen. Möchte aber auch nicht zu viel Fett zu mir nehmen; die Umstellung habe ich gemacht um mein Gewicht langsam zu reduzieren und möchte natürlich jetzt nicht wieder zunehmen.

Habt Ihr evtl. Rat?

LG, Amigo

[hermine]

Hi Amigo.

guckst du hier.

http://www.medport.de/nw_read.php/19312

Zudem solltest du mal abklären lassen, welches Cholesterin zu niedrig ist. Es gibt ja ein s.g. "gutes" und ein "schlechtes" Cholesterin.