[ReUl]

Hallo Ihr alle!!
Ich versuche im Mom krampfhaft ein paar Kilos abzunehmen. Aber ich kann im Moment kein Salat und keine Putenfleisch mehr sehen. Habt ihr vielleicht ein paar nützliche Rezepte für mich die kalorien- bzw. fettarm sind ???

Danke schon mal

[Anja]

Hallo,

suchst Du eher Süßspeisen oder Hauptgerichte ?

Bis dann
Anja

[Siggi]

[Gast]

*griiins*
Lieber Siggi, hats Dir bei der Abnehmerei die Sprache verschlagen oder hältst Du Dein Versprechen *lahch*??????

[Siggi]

Ich halte IMMER meine versprechen, wie du gemerkt hast.

[pauline]

Hallo reui!
Hier ein Suppenrezept, welches wenig Kalorien hat

Gemüsesuppe "Puerto de Santa Maria"

1000ml Gemüsebrühe
100g Karotten (3mm dünne Scheiben)
200g Kartoffeln (3mm dünne Scheiben)
200g Lauch (längst halbiert, 1,5cm breite
Streifen)
100g Sellerie (3mm dünne Streifen)
1 Lorbeerblatt
4 EL Olivenöl
5 Knofizehen ( fein gehackt)
500g geschälte Tomaten aus der Dose
(vorher Strünke entfernen)
Salz

Gemüsebrühe zum kochen bringen und das Gemüse hinzufügen (außer Tomaten). Lorbeerblatt und 2 EL Olivenöl hinzufügen und 10-15 min kochen lassen, so dass das Gemüse al dente ist.
Das restliche öl in einer höheren Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin kurz anbraten. Die Tomaten dazugeben und ca. 8 min. einkochen lassen. Ab und zu umrühren. Das ganzeleicht salzen. Die eingedickten Tomaten in dei Suppe rühren und nochmal kurz aufkochen.Evtl. mit frischer Minze garnieren.

Liebe grüße von Pauline

[pauline]

..ups, ist ja schon so lange her, seit es gepostet wurde...vielleicht sind die Pfunde schon runter..

ein etwas blindes Paulinchen

[Gast]

Nein leider sind die Pfunde noch nicht runter......(

[Siggi]

[Elke]

Ich denke dieses Thema ist immer aktuell!!

Na wie wäre es denn öfter mal mit Pellkartoffeln mit Kräutermagerquark - macht satt und hat wenig Kalorien - und außerdem kann man davon nie genug genießen - geht mir jedenfalls so!!

Liebe Grüße

Elke

<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: Elke am 2002-10-12 20:36 ]</font>

[josy]

Diese Thema ist wirklich eine "never ending Story". Ich hatte schon im Koch-Club mal kalorienarme Rezepte gelassen. Hier nun noch mehr:

Tomaten-Omelett
Zutaten für 1 Person
2 mittelgroße Tomaten
40 g fettreduzierte Fleischwurst
2 Eier
2 EL TK-Kräuter
Salz, weisser Pfeffer
1 TL Öl
etwas Salat
2 Scheiben Knäckebrot

Tomaten putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Wurst klein schneiden. Eier, 2 EL Wasser und KRäuter verquirlen und würzen.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Eier zugießen. Zugedeckt ca. 5 Minuten stocken lassen. Warm stellen. Wurst und Tomaten im Bratfett braten, würzen. In das Omelett füllen. Mit Salat anrichten. Dazu: Knäcke.
Ca. 370 kcal

Feurige Spaghetti
Zutaten für 1 Person
50 g Spaghetti
Salz
3 Tomaten (150 g)
1 kleine Zwiebel
100 g Schweineschnitzel
1 TL Öl
1 Spritzer Tabasco
etwas Majoran oder Thymian

Nudeln in Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest kochen. Tomaten putzen, waschen und klein schneiden. Zwiebel schälen und hacken.
Schnitzel in Streifen schneiden und im heissen Öl braun braten. Tomaten und Zwiebel ca. 2 Minuten mitdünsten. Mit Salz, Tabasco und Kräutern würzen. Anrichten.
ca. 370 kcal

Bunte China-Pfanne
Zutaten für 1 Person
20 g Reis
1 rote Paprika (125 g)
3 Lauchzwiebeln
100 g Schweineschnitzel
1 TL Öl
100 ml klare Brühe
je 1 EL Ketchup und Sojasoße
50 g TK-Erbsen
1 EL Mandarinen (Dose)
Salz, Pfeffer
Essig

Reis kochen. Paprika und Zwiebeln putzen. Fleisch und Gemüse klein schneiden und in heissem Öl braten.
Brühe, Ketchup, Sojasoße, Erbsen, Mandarinen mit 1 EL Saft einrühren. Aufkochen und mit salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
ca. 360 kcal

Diese Gerichte habe ich alle schon ausprobiert und finde sie wirklich lecker.
Euch wünsche ich einen guten Appetit beim Abnehmen.

<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: josy am 2002-10-13 09:43 ]</font>

[Roula]

Hallo Ihr Wohlstandsladies,

es gibt eine so genannte "Magic Soup" mit dem Beinamen "der wohlschmeckende Schlankmacher". Diese Suppe wird aus Kohl gemacht. Unter http://www.lastminite.com kann man einen großen Korb mit allen Zutaten, sowie ein Anleitungsbuch füt die Kohlsuppe bestellen. Kostenpunkt € 36,50 Das habe ich gelesen aber nicht bestellt oder ausprobiert.
Vielleicht besitzt eine der Damen das Magic Soup Rezept und ist so lieb es zu veröffentlichen. Bin selbst interessiert!

Liebe Grüße von Übergewichtige zu Übergewichtigen

Roula

[Roula]

Hallo Ihr Wohlstandsladies,

es gibt eine so genannte "Magic Soup" mit dem Beinaen "der wohlschmeckende Schlankmacher". Diese Suppe wird aus Kohl gemacht. Unter http://www.lastminite.com kann man einen großen Korb mit allen Zutaten, sowie ein Anleitungsbuch für die Kohlsuppe bestellen. Kostenpunkt € 36,50 Das habe ich gelesen aber nicht bestellt oder ausprobiert.
Vielleicht besitzt eine der Damen das Magic Soup Rezept und ist so lieb es zu veröffentlichen. Bin selbst interessiert!

Liebe Grüße von Übergewichtige zu Übergewichtigen

Roula

<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: Roula am 2002-10-19 22:59 ]</font>

[Bine65]

[Bine65]

Oh mann, sorry aber ich habe zu früh auf enter gedrückt.
Also, ich halte grundsätzlich nicht viel von den einseitigen Abnehmfoltereien. Denn ich habe schon mit einigen Frauen gesprochen, die es mit dieser Suppe probiert haben. Nicht wenige haben Verdauungsschwierigkeiten bekommen.
Ich habe letztes Jahr von August bis Dezember 18 kg abgenommen und das nur durch Nahrungsumstellung.
Ich esse sehr gern Vollkornbrot (ich backe es selbst) und es macht satt. Abends mache ich immer zum Essen einen Teller mit Rohkost und Obst, der auf den Tisch kommt. Paprika in Streifen, Möhren, Tomaten, Gurken.
Wir essen fast nur noch Geflügelaufschnitt.
Ich finde, wenn man langsam aber stetig abnimmt, ist es viel besser. Kein Heisshunger.
LG SAbine