[Gast]

Liebe Tessi,

ich bin immer noch etwas wankelmütig, ich
wiege bei meiner Körpergröße 178 sage und
schreibe 84 Kilo.

Ich muss endlich Nägel mit Köpfen machen und
versuchen abzuspecken.

Da past dein Motto von unten "geht nicht gibts nicht".

Liebe Grüße
Walli


nicht.

[Siggi]

Hallo Walli!

Eigentlich habe ich Schreibverbot zum Thema Abnehmen. Aber hier muß ich mein Gelübde einmal brechen.

Wenn du schon abnehmen möchtest Frage dich einmal warum. Es gibt „kein“ Idealgewicht sondern nur ein Wohlfühlgewicht.

Solltest du dein Gewicht reduzieren, sollte es „immer“ im Kopf stattfinden. Ein „muß“ ist eine schlechte Voraussetzung. Wenn du ein Gewicht verringern „willst“ bist du auf dem richtigen Weg.

Schuldigung aber das mußte ich mal loswerden. Ich versuche mich zu bessern.

[Walli]

Hallo Siggi,

danke das Du für mich wortbrüchig geworden bist. Da hast Du recht abnehmen fängt im Kopf an. Ich setze mich manchmal zu sehr unter Druck und
erreiche damit das Gegenteil. Da ich ja nun schon
Fettreduziert esse, bedingt durch eine chronische Gelenkerkrankung. Ich versuche es
lieber mit Sport dreimal die Woche Working da kann man schon etwas mit erreichen

Liebe Grüße
Walli





<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: Walli am 2003-02-20 09:11 ]</font>

[Siggi]

Sport ist der richtige Weg!
Versuche es doch einmal mit einem „Entlastungstag“. Viel leichten frischen Salat und reichlich gutem Wasser. Bei Hungergefühl ist es wichtig das du etwas im Magen hast, da ist Wasser das Beste.

[Telli]

Hallo Leute,
was Siggi sagt stimmt. Abnehmen fängt im Kopf an.
Ich habe langsam abgenommen und war auf 84 kg runter. Mit Ernährungsumstellung und Sport und Weight Watchers (nicht schlecht, da in der Gruppe allerdings sehr teuer).

Dann kam mal so eine Phase (beruflicher Stress, etc) wo man sich echt "gehenließ" es war einem alles sch..egal und man hat teilweise wirklich Frustessen gemacht. Ehe Du Dich versiehst hast Du alles wieder auf den Rippen.
Nun gut, Einsicht ist der erste Weg und das andere wird sich auch finden, zumal wenn das Wetter besser wird ich auch wieder regelmäßig laufen werde.

Mit freundlichen Grüßen
Carsten aus dem übergewichtigen Saalkreis

[kessi]

wieso eigentich kein steinobst? äpfel?